Entrenamiento de alta intensidad: el error de entrenamiento HIIT más común

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (también conocido como «HIIT») ha sido un método de entrenamiento popular durante muchos años. Es eficiente y eficaz. Pero con el tiempo, las técnicas que ve como «HIIT» se han alejado más de la ciencia que ha demostrado la eficacia de este tipo de procedimientos. El hecho de […]