¿El carbón activado es bueno para ti?

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¿Recuerdas que cuando recibiste un trozo de carbón de Santa, querías decir que eras malo? En estos días, el carbón vegetal, o más precisamente, el carbón activado, se ofrece en farmacias, batidos y suplementos como detergente universal para una variedad de enfermedades. Si bien la mayoría de los limpiadores y productos de desintoxicación no tienen […]

3 entrenamiento con pesas de alta intensidad en 2020

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¡Buenos días y feliz fin de semana! Con el comienzo de una nueva semana a la vuelta de la esquina, quería compartir con ustedes algunos entrenamientos de alta intensidad con el peso corporal. El lunes es siempre mi día favorito para estar motivado para la semana que viene, especialmente en lo que respecta a mi […]

8 lecciones de Arnold Schwarzenegger que te llevarán al éxito

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«Nunca creí que fuera promedio, y eso en sí mismo es una razón seria, y no lo era». -Arnold Schwarzenegger Muy pocos de nosotros sentimos que estamos logrando la mayoría de nuestros objetivos. Y, queramos admitirlo, la vida es un juego de prueba y error. Por lo tanto, es fácil empantanarse en errores y frustrarse […]

Chimichurri Tacos Street: la comida de fiesta perfecta

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La comida del Día del Juego se come mejor a mano, ¿verdad? Y no hay nada mejor (o más fácil) que estas calles de tacos de Chimichurri. Son fáciles de hacer y atraerán a los carnívoros, vegetarianos y veganos. Imagínese: tiras de ternera (¡o tofu!) bañadas en una sabrosa salsa chimichurri con pimientos y cebollas […]

Quiero lucir más musculoso. ¿Cuál es la mejor manera de obtener ganancias?

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Hay una cosa que une a las personas más grandes y musculosas del planeta. Esta no es una gran genética. (Los buenos genes ayudan, pero muchas personas se han vuelto enormes sin tenerlo al nacer). No es que todos vivan en el gimnasio y no hagan nada más o hagan algún tipo de ejercicio mágico. […]

6 consejos para hacer ejercicio en el patio trasero

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La destrucción es enemiga de los buenos hábitos y las buenas intenciones. Y si hay una palabra para resumir lo que la crisis de Covid-19 le ha hecho a la vida cotidiana, es destrucción. Este es el momento en el que es posible que deba hacer más ejercicio para mantener su sistema inmunológico fuerte y […]

Una guía para principiantes sobre la pérdida total de peso

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La parte más difícil de perder grasa es creer que esta vez será diferente. Pero puede serlo si está dispuesto a eliminar las complicaciones habituales de la pérdida de peso y adoptar un enfoque diferente. Para ayudar a miles de personas a perder peso, la clave para crear un plan de pérdida de peso eficaz […]