Entrenamiento para correr

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¡Buenos días! ¡Espero que estés listo para un increíble entrenamiento de alta intensidad porque solo tengo entrenamientos para ti! Es un entrenamiento de carrera que no requiere ningún equipo, por lo que puede hacerlo en casi cualquier lugar, lo que significa que es perfecto para la temporada navideña, especialmente si viaja para visitar a su […]

Compañero de entrenamiento con pesas rusas y carreras de alta intensidad

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¡Oye, oye! Si aún no ha iniciado sesión, consulte mi oferta gratuita para tener la oportunidad de ganar un sostén deportivo de su elección de la colección Moving Comfort en Brooks. Mis amigos de Brooks sugirieron recientemente que enviara a un chico muy especial a mi vida con un traje de correr nuevo, ya que […]

Entrenamiento de alta intensidad: el error de entrenamiento HIIT más común

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El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (también conocido como «HIIT») ha sido un método de entrenamiento popular durante muchos años. Es eficiente y eficaz. Pero con el tiempo, las técnicas que ve como «HIIT» se han alejado más de la ciencia que ha demostrado la eficacia de este tipo de procedimientos. El hecho de […]