Calentar con pesas VSX

¡Heyyyyyy! ¡Tengo un entrenamiento más para ustedes! ¿Estás listo? Esto incluye tres movimientos que afectan a todo el cuerpo de la cabeza a los pies. Son una combinación de fuerza y resistencia y se dirigen tanto a la parte superior e inferior del cuerpo como a la cadena central y posterior. El entrenamiento consta de […]